Det autonome nervesystem forklaret enkelt — fra alarm til ro
Hvis du nogensinde har følt dig konstant "tændt" – som om bremsen ikke virker, som om du ikke kan slappe af selv når du...
Læs mereBlog
krop & sind
Kæbespændinger og bruxisme — når stress sætter sig i kæben
Det her er en af de mest oversete kilder til kroniske spændinger, hovedpine og søvnproblemer. Og en af de bedste at arbejde med, fordi...
Læs mereVågner du om natten og kan ikke sove igen? Sådan vender du det
Klokken er 03:47. Du har sovet et par timer. Pludselig er du lysvågen. Du kigger på uret. Du prøver at finde tilbage i søvnen,...
Læs mere5 åndedrætsøvelser der beroliger dit nervesystem på 3 minutter
Hvis jeg kun måtte give mine klienter ét redskab med hjem, ville det være dette: lær at trække vejret igen. Det lyder banalt. Det...
Læs mereSpændingshovedpine — årsager og hvad der faktisk virker
Næsten alle danskere får spændingshovedpine på et tidspunkt i livet. For nogle er det noget der kommer en gang imellem efter en hård arbejdsdag....
Læs mereVagusnerven — 7 enkle øvelser der aktiverer kroppens ro-knap
Forestil dig, at din krop har en indbygget "rolig dig"-knap. Et system, der kan slå alarm-tilstanden fra og aktivere den dybeste ro, du nogensinde...
Læs mere