"Sådan forandrede kropsterapi mit liv"

Hvem er Peter, og hvad ledte dig til kropsterapi?


Peter, 38 år

Jeg arbejder som projektleder i en travl virksomhed, hvor deadlines og højt tempo er en del af hverdagen. For et år siden ramte jeg muren – stress, søvnløse nætter og med nærmest konstante smerter i ryggen, der gjorde det umuligt for mig, at fungere i hverdagen. 
Det var dér, jeg besluttede at prøve kropsterapi, som en ven anbefalede mig.

Hvordan var din første oplevelse med kropsterapi?


Jeg var ærlig talt skeptisk i starten, for mig er det hokus pokus. Jeg har prøvet massage før, men kropsterapi var noget helt andet. Hanne gik ikke bare på de fysiske spændinger, men koblede det sammen med mine tankemønstre, kroppens fastlåste bevægelser og reaktioner. Det var som om kroppen "talte" – jeg blev bevidst om, hvordan min stress og arbejdsbyrde havde sat sig i både kroppen og sindet. Efter første session følte jeg en ro, i både hovedet og kroppen som jeg ikke havde oplevet i flere år.

Hvad gjorde størst indtryk på dig i behandlingsforløbet?


Det største indtryk var, hvor meget min krop gemte på. Små ting, som jeg ikke engang tænkte over – en stram kæbe, en spændt nakke – var faktisk signaler fra mit sind, der bad om hjælp. Gennem behandling hos Hanne har jeg lært, at blive opmærksom på min krops signaler, så jeg forhåbentlig kan stoppe op og ændrer adfærd eller søge hjælp. 
Det var ikke bare afslappende, det var forløsende og har gav mig en bevidsthed om, at jeg var nød til at lave om på min livsstil, for ikke at blive syg igen. 

Hvordan har kropsterapien påvirket din hverdag?


I dag har jeg det bedre, end jeg har haft i årevis. Min søvn er tilbage, jeg er mere nærværende både på arbejdet og derhjemme, og jeg har lært at sætte grænser. Jeg bruger nogle af de teknikker, jeg lærte i terapien, til at håndtere stress i hverdagen. Kropsterapi har ikke kun løsnet mine spændinger, det har givet mig en ny tilgang til livet.

Hvad vil du sige til andre, der overvejer kropsterapi?


Jeg ville sige: Giv det en chance og kom afsted. Uanset om du kæmper med stress, fysiske smerter eller bare har brug for at finde ro, så kan kropsterapi noget helt særligt. For mig var det en livsændrende oplevelse, og jeg ville ønske, jeg havde prøvet det tidligere. Det skal mærkes. 

Book tid og få ro og balance igen HER