Interview: Hvordan Traumeterapi Hjalp Anne med at Genfinde Sin Indre Styrke

Hvem er Anne, og hvad førte dig til traumeterapi?
Mit navn er Anne, og jeg er 42 år. For nogle år siden oplevede jeg en svær periode i mit liv, hvor jeg gik igennem flere traumatiske begivenheder. Jeg følte mig fastlåst – angsten fyldte, jeg havde svært ved at koncentrere mig, og jeg følte mig konstant på vagt. Jeg vidste, at jeg havde brug for hjælp, og det var dér, jeg hørte om traumeterapi.

Hvordan var din første oplevelse med traumeterapi?
Jeg var nervøs inden første session. Det er svært at åbne op om noget så personligt. Men terapeuten var utrolig empatisk og skabte et trygt rum, hvor jeg følte, at jeg kunne være mig selv. Vi begyndte langsomt med at arbejde med kroppen og de spændinger, jeg havde, samtidig med at vi berørte mine følelser. Det var overvældende, men på en god måde. For første gang følte jeg, at der var håb.

Hvad gjorde størst indtryk på dig i forløbet?
Det største var, hvordan kroppen og sindet hænger sammen. Jeg troede, jeg havde "glemt" mine traumer, men de var lagret i min krop – som spændinger, uro og udmattelse. Gennem terapien lærte jeg at forløse de følelser, der var gemt væk, og erstatte dem med en følelse af ro og styrke. En simpel øvelse, som at trække vejret dybt og være nærværende, gjorde en kæmpe forskel.

Hvordan har traumeterapien ændret dit liv?
Det har været en rejse, men jeg har fundet en ro, jeg troede, var umulig. Angsten styrer mig ikke længere, og jeg føler mig friere i min hverdag. Traumeterapien har givet mig værktøjer til at håndtere udfordringer og genopbygge tillid til mig selv. Jeg føler mig stærkere – både mentalt og fysisk.

Hvad vil du sige til andre, der overvejer traumeterapi?
Jeg ved, hvor skræmmende det kan være at tage det første skridt. Men jeg kan kun sige, at det er det hele værd. Traumeterapi handler ikke om at genopleve smerten, men om at forløse den og skabe plads til noget bedre. For mig har det været livsændrende, og jeg vil anbefale det til alle, der føler, at de sidder fast i deres fortid.

Book din tid i dag og tag det første skridt mod at genfinde din styrke – som Anne gjorde.

HER